Leczymy CZŁOWIEKA,
NIE KONTUZJE
Jesteśmy nowoczesną kliniką rehabilitacyjną i ortopedyczną. Od 2004 r. leczymy tych, którzy w krótkim czasie chcą powrócić do sprawności po kontuzji lub mają różne dolegliwości a chcą zachować sprawność fizyczną jak najdłużej.
Blog
Siedzący tryb życia a ból pleców – jak przeciwdziałać?
Współczesny styl życia – długie godziny przed komputerem, praca zdalna, brak ruchu – coraz częściej prowadzi do przewlekłych dolegliwości kręgosłupa. Siedzący tryb życia to jedna z głównych przyczyn bólu pleców, napięcia mięśniowego i pogorszenia postawy. Dobra wiadomość? Można temu skutecznie przeciwdziałać! Dlaczego siedzenie szkodzi kręgosłupowi? W pozycji siedzącej: Efekt? Przewlekły ból pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym i szyjnym.…
Rwa kulszowa – objawy, diagnoza i skuteczne leczenie ruchem
Silny, promieniujący ból pleców, ciągnący się od pośladka aż do nogi? To może być rwa kulszowa – jedna z najczęstszych dolegliwości neurologicznych układu ruchu. Choć potrafi mocno ograniczyć codzienne funkcjonowanie, istnieją skuteczne metody terapii, które nie wymagają leków czy operacji. Kluczowe jest wczesne rozpoznanie i odpowiednio dobrana fizjoterapia. Objawy rwy kulszowej – jak ją rozpoznać? Typowe objawy to:…
Rehabilitacja po operacji ortopedycznej – jak przyspieszyć powrót do zdrowia?
Operacja ortopedyczna to często niezbędny krok do odzyskania sprawności, ale prawdziwa droga do zdrowia zaczyna się po zabiegu – na etapie rehabilitacji pooperacyjnej. Odpowiednio dobrana fizjoterapia pooperacyjna pomaga uniknąć powikłań, przyspiesza regenerację i przywraca pełną funkcję stawu czy kończyny. Dlaczego rehabilitacja po operacji jest tak ważna? Po zabiegu ortopedycznym dochodzi do osłabienia mięśni, ograniczenia zakresu…
Czym jest terapia manualna i kiedy warto z niej skorzystać?
Terapia manualna to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia dolegliwości układu ruchu – szczególnie bólu pleców, stawów czy napięcia mięśniowego. Bazuje na precyzyjnych technikach wykonywanych rękami terapeuty, które mają na celu przywrócenie prawidłowej ruchomości i funkcji tkanek. Dla wielu pacjentów to szybka i skuteczna alternatywa dla leków czy zabiegów operacyjnych. Na czym polega terapia manualna? W…
Rehabilitacja dzieci – kiedy warto udać się z dzieckiem do fizjoterapeuty?
Rodzice coraz częściej zwracają uwagę na zdrowie ruchowe swoich dzieci – i słusznie! Wczesna interwencja może zapobiec poważniejszym problemom w przyszłości. Fizjoterapia dziecięca nie jest zarezerwowana tylko dla dzieci z poważnymi schorzeniami – to również skuteczna forma wsparcia w codziennym rozwoju malucha. Kiedy zgłosić się z dzieckiem na fizjoterapię?Warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty dziecięcego, gdy…
Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty? Przewodnik dla pacjenta
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może budzić niepewność, szczególnie jeśli wcześniej nie korzystałeś z takiej formy leczenia. Warto jednak pamiętać, że to pierwszy krok na drodze do poprawy zdrowia i jakości życia. Sprawdź, czego się spodziewać i jak się przygotować, aby wizyta była maksymalnie efektywna.
Fizjoterapia po urazach sportowych – jak szybko wrócić do formy?
Urazy sportowe to nieodłączna część życia wielu aktywnych osób – zarówno amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Skręcenia, naderwania mięśni, uszkodzenia stawów czy przeciążenia to tylko niektóre z problemów, które mogą wyłączyć z treningów na dłuższy czas. Kluczową rolę w powrocie do pełnej sprawności odgrywa fizjoterapia sportowa. Dlaczego warto rozpocząć rehabilitację od razu po urazie?Wczesne rozpoczęcie…
Kiedy ból nie mija – 5 sygnałów, że czas udać się do fizjoterapeuty
Każdy z nas czasem odczuwa ból – po intensywnym dniu, niewygodnej pozycji czy wysiłku fizycznym. To normalne. Ale co jeśli ból nie odpuszcza…? Czasem ciało mówi: „potrzebuję pomocy”. Tylko trzeba go usłyszeć. Oto 5 sygnałów, że nie warto już dłużej czekać: 1. Ból trwa dłużej niż tydzieńJeśli dolegliwości nie ustępują po kilku dniach, coś może być nie…
Poranna rutyna fizjoterapeuty – 10-minutowy rytuał, który zadba o Twój kręgosłup przez cały dzień
Nie musisz zaczynać dnia od siłowni, by zadbać o zdrowie kręgosłupa. Czasem wystarczy 10 minut, by pobudzić ciało, zredukować napięcia i przygotować się na wyzwania dnia. Zobacz, jak wygląda poranny rytuał fizjoterapeuty – i wprowadź go do swojej codzienności! 1. Przeciąganie się – jeszcze w łóżku!Zanim wstaniesz, przeciągnij się jak kot. Ręce za głowę, nogi…
Nie tylko dla sportowców – 5 mitów o fizjoterapii, które czas obalić
Fizjoterapia? To tylko dla sportowców, prawda? Nic bardziej mylnego. Ten mit – i kilka innych – skutecznie odstrasza wiele osób, które mogłyby dzięki fizjoterapii znacząco poprawić jakość życia. Dziś rozprawiamy się z 5 najczęstszymi przekonaniami! 1. „Do fizjoterapeuty idzie się po kontuzji.”Nie trzeba złamać nogi, żeby skorzystać z terapii! Ból pleców po pracy przy biurku,…