Leczymy CZŁOWIEKA,
NIE KONTUZJE
Jesteśmy nowoczesną kliniką rehabilitacyjną i ortopedyczną. Od 2004 r. leczymy tych, którzy w krótkim czasie chcą powrócić do sprawności po kontuzji lub mają różne dolegliwości a chcą zachować sprawność fizyczną jak najdłużej.
Blog
Zdrowy kręgosłup dziecka – jak tornister, biurko i telefon wpływają na postawę?
W czasach, gdy dzieci spędzają wiele godzin przed ekranami – w szkole, w domu, a nawet w drodze – ich kręgosłup staje się cichym poszkodowanym. Rodzice często zauważają garbienie się, ból pleców lub „krzywą” postawę dopiero wtedy, gdy problem już się rozwija. A przecież można temu zapobiec! Tornister – za ciężki i źle dobrany? Wielu…
Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? 5 pytań, które warto zadać przed pierwszą wizytą
Decyzja o rozpoczęciu rehabilitacji lub konsultacji fizjoterapeutycznej to ważny krok w stronę zdrowia. Ale jak mieć pewność, że trafiasz na specjalistę, który naprawdę Ci pomoże? Dobry fizjoterapeuta to nie tylko osoba z dyplomem – to także partner w procesie powrotu do sprawności. Zanim zapiszesz się na wizytę, warto zadać kilka prostych, ale kluczowych pytań. 1. Jakie…
Mit vs. Fakt: Najczęstsze nieporozumienia o bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa dotyka coraz większej liczby osób – niezależnie od wieku i stylu życia. Niestety, wokół tego tematu narosło wiele mitów, które często bardziej szkodzą niż pomagają. Czas je uporządkować! ❌ MIT 1: „Boli, to znaczy, że trzeba leżeć.” ✅ FAKT: Krótkotrwały odpoczynek bywa potrzebny, ale długotrwałe unikanie ruchu pogarsza stan kręgosłupa. Ruch (dobrany odpowiednio!) przyspiesza regenerację…
Rusz się z kanapy! 10 mikroćwiczeń, które możesz wykonać w przerwie na reklamy
Każdy z nas zna ten scenariusz: wreszcie masz chwilę dla siebie, siadasz na kanapie, włączasz ulubiony serial… i zostajesz w tej pozycji przez kolejne dwie godziny. A przecież nawet podczas oglądania telewizji możesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała – bez wychodzenia z domu i bez specjalnego sprzętu. Wystarczy przerwa na reklamy, by rozruszać stawy,…
Ciało w ruchu: Jak Twoja postawa wpływa na samopoczucie i produktywność?
Czy wiesz, że Twoja postawa ciała może wpływać nie tylko na ból pleców, ale też na… nastrój, koncentrację i poziom energii? Spędzamy wiele godzin przy biurku, w samochodzie lub z telefonem w ręku – często w pozycjach dalekich od optymalnych. Efekt? Ból karku, napięcie w barkach, zmęczenie, a nawet gorszy sen. Postawa to nie tylko…
Siedzący tryb życia a ból pleców – jak przeciwdziałać?
Współczesny styl życia – długie godziny przed komputerem, praca zdalna, brak ruchu – coraz częściej prowadzi do przewlekłych dolegliwości kręgosłupa. Siedzący tryb życia to jedna z głównych przyczyn bólu pleców, napięcia mięśniowego i pogorszenia postawy. Dobra wiadomość? Można temu skutecznie przeciwdziałać! Dlaczego siedzenie szkodzi kręgosłupowi? W pozycji siedzącej: Efekt? Przewlekły ból pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym i szyjnym.…
Rwa kulszowa – objawy, diagnoza i skuteczne leczenie ruchem
Silny, promieniujący ból pleców, ciągnący się od pośladka aż do nogi? To może być rwa kulszowa – jedna z najczęstszych dolegliwości neurologicznych układu ruchu. Choć potrafi mocno ograniczyć codzienne funkcjonowanie, istnieją skuteczne metody terapii, które nie wymagają leków czy operacji. Kluczowe jest wczesne rozpoznanie i odpowiednio dobrana fizjoterapia. Objawy rwy kulszowej – jak ją rozpoznać? Typowe objawy to:…
Rehabilitacja po operacji ortopedycznej – jak przyspieszyć powrót do zdrowia?
Operacja ortopedyczna to często niezbędny krok do odzyskania sprawności, ale prawdziwa droga do zdrowia zaczyna się po zabiegu – na etapie rehabilitacji pooperacyjnej. Odpowiednio dobrana fizjoterapia pooperacyjna pomaga uniknąć powikłań, przyspiesza regenerację i przywraca pełną funkcję stawu czy kończyny. Dlaczego rehabilitacja po operacji jest tak ważna? Po zabiegu ortopedycznym dochodzi do osłabienia mięśni, ograniczenia zakresu…
Czym jest terapia manualna i kiedy warto z niej skorzystać?
Terapia manualna to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia dolegliwości układu ruchu – szczególnie bólu pleców, stawów czy napięcia mięśniowego. Bazuje na precyzyjnych technikach wykonywanych rękami terapeuty, które mają na celu przywrócenie prawidłowej ruchomości i funkcji tkanek. Dla wielu pacjentów to szybka i skuteczna alternatywa dla leków czy zabiegów operacyjnych. Na czym polega terapia manualna? W…
Rehabilitacja dzieci – kiedy warto udać się z dzieckiem do fizjoterapeuty?
Rodzice coraz częściej zwracają uwagę na zdrowie ruchowe swoich dzieci – i słusznie! Wczesna interwencja może zapobiec poważniejszym problemom w przyszłości. Fizjoterapia dziecięca nie jest zarezerwowana tylko dla dzieci z poważnymi schorzeniami – to również skuteczna forma wsparcia w codziennym rozwoju malucha. Kiedy zgłosić się z dzieckiem na fizjoterapię?Warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty dziecięcego, gdy…